Top 7 # Học Từ Vựng Tiếng Anh Bằng Phương Pháp Thiền Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 3/2023 # Top Trend

Thiền là một phương pháp dưỡng sinh cổ điển của Ấn Độ, đặc trưng bởi “tập trung tư tưởng” không cho tạp niệm xen vào trong quá trình học. Trong việc học tiếng Anh, thiền được sử dụng như một phương pháp để phát huy năng lực của người học. Đây là một phương pháp được giáo sư – nhà giáo Lê Khánh Bằng áp dụng. Ông được biết đến là nhà phương pháp trong giáo dục học và có thể giảng bài bằng 6 thứ tiếng khác nhau: Anh, Pháp, La Tinh, Nga, Trung Quốc, Bồ Đào Nha.

1. Thiền là gì

Thiền là một quá trình tu luyện gồm những biện pháp thể dục tâm lý, từ gốc là Yoga, được một trường phái phật giáo Trung Quốc kết hợp với phương pháp của đạo lão áp dụng sau đó truyền sang Việt Nam, Nhật Bản và ngày nay cũng được một số người Châu Mỹ vận dụng.

Thiền là gì? (nguồn: royalparkhue)

Khi thiền, bạn cần phải ổn định hoạt động tâm thể bằng điều hoà hơi thở. Trên cơ sở ấy, tập trung ý nghĩ vào những bộ phận nào đó của cơ thể, hoặc những giáo lý cơ bản, những vấn đề mình quan tâm. Khi thiền con người phải hết sức tập trung, làm cho các kích thích bên ngoài không xen vào được, toàn tâm tập trung vào một ý.

Đây là một kỹ thuật điều khiển tinh thần, giúp con người sử dụng bộ não triệt để, động viên được những năng lực tiềm ẩn. Có thể về mặt cơ chế, thiền là tập trung tư tưởng cao độ vào một vấn đề hay một công việc nhất định.

2. Học tiếng Anh bằng phương pháp thiền

Đối với học ngoại ngữ, công thức thiền 5 bước chuyển vào trong và 5 bước chuyển ra ngoài sẽ giúp bạn tạo nên một vùng ngoại ngữ trong vỏ não.

Học tiếng Anh bằng phương pháp thiền (nguồn: googleusercontent)* 5 bước chuyển vào trong

– Bước 1: Sau khi thư giãn và tập trung tư tưởng cao độ, học viên đọc thật to (đúng trọng âm và ngữ điệu) để tạo nên một khu vực hưng phấn mạnh trong vỏ não và nhằm góp phần ức chế vùng tiếng mẹ đẻ. Có thể đọc to như vậy 3 đến 5 lần hoặc hơn càng tốt. Lúc này cần đọc to và đúng chứ chưa cần đọc nhanh.

– Bước 2: Đọc to vừa, đúng ngữ điệu, tốc độ có thể nhanh dần lên. Đọc như vậy 3 đến 5 lần hoặc hơn.

– Bước 3: Đọc mấp máy môi có âm thanh và ngữ điệu vang lên nho nhỏ. Đọc 3 đến 5 lần, tốc độ nhanh nhất có thể được. Làm như vậy để cho khu vực hưng phấn mạnh, nhưng rất khuyếch tán lúc ban đầu nay tập trung dần lại.

5 bước chuyển vào trong (nguồn: doanhnhancuoituan)

– Bước 4: Đọc trong óc, còn gọi là đọc liếc hay đọc thầm. Lúc này môi không mấp máy, âm thanh không phát ra, nhưng người đọc vẫn phải cảm thấy âm thanh và ngữ điệu vang lên trong óc. Đọc như thế nhiều lần, có thể từ 10 đến 100 lần, cho đến khi thuộc lòng hẳn, tốc độ ngày càng nâng lên.

– Bước 5: Bước quan trọng và quyết định nhất. Đọc thuộc lòng trong óc nhiều lần để hằn sâu vào trong vỏ não, để đặt được một viên gạch vào vùng ngoại ngữ mới xây dựng. Bước này có thể tiến hành theo trình tự, nhẩm đọc trong óc, lúc đầu từ từ sau đó tăng dần lên đến mức nhanh nhất có thể được (ví dụ một bài khoá khoảng 130 từ: 15 – 30 giây), nếu chưa đạt được tốc độ như thế phải luyện tập tiếp.

* 5 bước chuyển ra ngoài

– Bước 1: Đọc trong óc.

– Bước 2: Đọc mấp máy môi.

5 bước chuyển ra ngoài (nguồn: googleusercontent)

– Bước 3: Đọc to vừa, tốc độ nhanh và rất nhanh.

– Bước 4: Đọc thật to đúng trọng âm, đúng ngữ điệu với tốc độ nhanh nhất có thể được, nhưng không được sai sót.

– Bước 5: Tập trung tư tưởng cao độ, vừa đọc thầm, vừa viết ra giấy với tốc độ nhanh nhất.

Với những bước trên, khi bạn đã hình thành được vùng ngoại ngữ trong đầu, bạn hoàn toàn có thể duy trì nó và dễ dàng tiếp nhận thêm những ngoại ngữ khác.

Bạn muốn học nhưng chưa biết học ở đâu tốt? Đọc đánh giá trên Edu2Review mỗi ngày để tìm nơi học tốt nhất.

Anh Thư tổng hợp từ tienganh.com.vn

Edu2Review Cộng đồng đánh giá giáo dục hàng đầu Việt Nam

Posted on: 17/04/2017

“THIỀN” là gì? “Thiền” là một quá trình tu luyện gồm những biện pháp thể dục tâm lý, từ gốc là Yoga, được một trường phái phật giáo Trung Quốc kết hợp với phương pháp của đạo lão áp dụng sau đó truyền sang Việt Nam, Nhật Bản và ngày nay cũng được một số người Châu Mỹ vận dụng. Khi thiền ta phải ổn định hoạt động tâm thể bằng điều hoà hơi thở, trên cơ sở ấy, tập trung ý nghĩ vào những bộ phận nào đó của cơ thể, hoặc những giáo lý cơ bản, những vấn đề mình quan tâm. Khi thiền con người phải hết sức tập trung, làm cho các kích thích bên ngoài không xen vào được, toàn tâm tập trung vào một ý. Đây là một kỹ thuật điều khiển tinh thần, giúp con người sử dụng bộ não triệt để, động viên được những năng lực tiềm ẩn. Có thể về mặt cơ chế, thiền là tập trung tư tưởng cao độ vào một vấn đề hay một công việc nhất định.

– Thiền có thể quy ước phân làm 2 loại: thiền tĩnh và thiền động:

+ Với tĩnh, có nghĩa là ngồi yên (có thể nhắm mắt hay mở mắt), tập trung suy nghĩ vào hơi thở (thở sâu, êm, nhẹ) hoặc vào một vấn đề nào đó (bài học).

VẬN DỤNG THIỀN ĐỂ TẠO NÊN MỘT VÙNG NGOẠI NGỮ TRONG VỎ NÃO

Đối với học ngoại ngữ, thiền có tác dụng góp phần tạo nên một vùng ngoại ngữ trong vỏ não. Có thể áp dụng theo công thức 5 bước chuyển vào trong và 5 bước chuyển ra ngoài.

* 5 bước chuyển vào trong như sau:

– Bước 1: Sau khi thư giãn và tập trung tư tưởng cao độ, học viên đọc thật to (đúng trọng âm và ngữ điệu) để tạo nên một khu vực hưng phấn mạnh trong vỏ não và nhằm góp phần ức chế vùng tiếng mẹ đẻ. Có thể đọc to như vậy 3 đến 5 lần hoặc hơn càng tốt. Lúc này cần đọc to và đúng chứ chưa cần đọc nhanh.

– Bước 2: Đọc to vừa, đúng ngữ điệu, tốc độ có thể nhanh dần lên. Đọc như vậy 3 đến 5 lần hoặc hơn.

– Bước 3: Đọc mấp máy môi có âm thanh và ngữ điệu vang lên nho nhỏ. Đọc 3 đến 5 lần, tốc độ nhanh nhất có thể được. Làm như vậy để cho khu vực hưng phấn mạnh, nhưng rất khuyếch tán lúc ban đầu nay tập trung dần lại.

– Bước 4: Đọc trong óc, còn gọi là đọc liếc hay đọc thầm. Lúc này môi không mấp máy, âm thanh không phát ra, nhưng người đọc vẫn phải cảm thấy âm thanh và ngữ điệu vang lên trong óc. Đọc như thế nhiều lần, có thể từ 10 đến 100 lần, cho đến khi thuộc lòng hẳn, tốc độ ngày càng nâng lên.

– Bước 5: Bước quan trọng và quyết định nhất. Đọc thuộc lòng trong óc nhiều lần để hằn sâu vào trong vỏ não, để đặt được một viên gạch vào vùng ngoại ngữ mới xây dựng. Bước này có thể tiến hành theo trình tự, nhẩm đọc trong óc, lúc đầu từ từ sau đó tăng dần lên đến mức nhanh nhất có thể được (ví dụ một bài khoá khoảng 130 từ: 15 – 30 giây), nếu chưa đạt được tốc độ như thế phải luyện tập tiếp.

* 5 bước chuyển ra ngoài gồm:

– Bước 1: Đọc trong óc.

– Bước 2: Đọc mấp máy môi.

– Bước 3: Đọc to vừa, tốc độ nhanh và rất nhanh.

– Bước 4: Đọc thật to đúng trọng âm, đúng ngữ điệu với tốc độ nhanh nhất có thể được, nhưng không được sai sót.

– Bước 5: Tập trung tư tưởng cao độ, vừa đọc thầm, vừa viết ra giấy với tốc độ nhanh nhất.

Khi đã có vùng ngoại ngữ trong đầu, người học có thể duy trì nó và dễ dàng tiếp nhận thêm những ngoại ngữ khác. Khái quát lại như GS Bằng nói: “đột phá một điểm, khai thông toàn diện. Với phương pháp này không chỉ giúp chúng ta vận dụng vào dạy và học ngoại ngữ mà còn học tốt các môn khoa học khác”.

HỌC – MỘT KHÁI NIỆM “TỰ HỢP ĐỒNG” VÀ “RÈN LUYỆN KỸ NĂNG SUY NGHĨ BẰNG NGOẠI NGỮ”

Cũng theo GS Lê Khánh Bằng, đối với việc dạy và học hiện nay phải thống nhất một khái niệm: thày với trò là bạn, người học được xem là trung tâm và học theo cách tự hợp đồng. Đây là sự giao ước của chính bản thân người học. Hợp đồng dài hạn thì tuân thủ theo đúng bản thiết kế của quá trình tự học. Hợp đồng ngắn hạn tuân thủ đúng các mục tiêu đề ra như thuộc bài khoá trong bao lâu, tốc độ đạt được… Người học phải tự nhắc nhở mình, tự kiểm tra và đánh giá. Ở đây thày giáo chỉ đóng vai trò người hướng dẫn còn về phương pháp lĩnh hội và tạo điều kiện hiệu quả là do người học quyết định.

Chính vì thế, không ít người đặt câu hỏi: Tại sao mình học ngoại ngữ rất chăm chỉ miệt mài trong 2, 3 năm mà kết quả không cao? Phải chăng học ngoại ngữ được phải có năng khiếu? Thực ra không hoàn toàn như vậy. Mấu chốt của vấn đề là học phải có phương pháp, không chỉ riêng việc học ngoại ngữ mà cả các môn khác. Nếu có phương pháp đúng sẽ giúp người học nhận thức nhanh hơn và nhớ lâu hơn. Với học ngoại ngữ, trước hết người học phải có khả năng suy nghĩ bằng ngoại ngữ. Suy nghĩ bằng ngoại ngữ là năng lực hình dung được ngoại ngữ đó trong đầu mà không phải trải qua giai đoạn lịch sử tiếng mẹ đẻ. Không có khả năng này, người học khi học phải chuyển từ tiếng nước ngoài sang tiếng mẹ đẻ mới hiểu (nghe), rồi mới có thể trả lời bằng tiếng mẹ đẻ, sau lại dịch ra tiếng nước ngoài để trả lời. Việc đó vừa chậm vừa làm giảm khả năng sử dụng ngoại ngữ như một công cụ giao tiếp.

GS Lê Khánh Bằng đã khái quát hoá quá trình học ngoại ngữ bằng một sơ đồ công thức: 3T, 5B, 5C, 2H, 3V. (3T là thiền, tần số và tốc độ; 5B là 5 bước chuyển vào trong và ngược lại; 5C là 5 chỉ tiêu của chất lượng học ngoại ngữ: nghe, nói, đọc, viết, suy nghĩ bằng ngoại ngữ; 2H là 2 chỉ tiêu của hiệu quả; 3V là 3 vùng ngoại ngữ: tối thiểu, cơ bản và chuyên ngành). Để biến tất cả những yêu cầu phương pháp thành hiện thực thì quá trình tự học vẫn là then chốt của thành công.

Flashcards là người bạn đồng hành mọi lúc mọi nơi

Các bạn nên nhớ rằng, ưu điểm khi học từ vựng tiếng Anh bằng flashcards đó chính là là nhỏ gọn và dễ mang theo. Cho nên, dù bạn đang ở trên lớp, đang ngồi chờ xe bus,… bạn có thể mang đi bất kỳ nơi đâu khi bạn có thời gian rảnh rỗi.

(Các phương pháp từ vựng tiếng Anh bằng flashcards đạt hiệu quả cao) Học đi học lại

Nếu bạn chỉ học duy nhất một lần và mong rằng mình sẽ nhớ như in thì có lẽ bạn đã nhầm. Nếu thông tin không thực sự quan trọng với bạn thì não bạn chỉ ghi nhận thông tin trong bộ nhớ tạm thời và trong một lúc nào đó, nó sẽ tự loại bỏ thông tin đó đi và cập nhật những thông tin mới hơn. Dù cho bạn học từ vựng tiếng Anh bằng flashcards hay bất kì loại hình học thuộc nào, bạn nên học đi học lại nhiều lần. Với việc từ vựng tiếng Anh bằng flashcards, ban đầu, bạn nên học tuần tự các từ, sau đó, bạn hãy giở ngẫu hứng bất kì từ nào và nhớ nghĩa.

Đảo chiều học

Đảo chiều học bạn có thể hiểu là hãy nhìn nghĩa của từ rồi nhớ từ vựng tiếng Anh bằng flashcards thay vì chỉ nhìn từ và nhớ nghĩa như bình thường. Cách học này sẽ giúp bạn nhớ từ một cách chính xác và sâu hơn.

2. Một số lưu ý khi học từ vựng tiếng Anh bằng flashcards

Dùng màu sắc và hình ảnh

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng bạn sẽ nhớ được cái gì đó nhanh và sâu hơn 60% nếu có kèm theo màu sắc và hình ảnh. Do đó với một số từ có thể diễn đạt bằng hình ảnh, hãy lấy màu ra tô vẽ như các bé học sinh tiểu học để có thể giúp mình ghi nhớ tốt hơn.

(Dùng màu sắc và hình ảnh giúp việc học từ vựng tiếng Anh bằng flashcards hiệu quả hơn) Đưa thông tin có chọn lọc

Bạn không nên đưa “dày đặc” thông tin vào những tấm từ vựng tiếng Anh bằng flashcards của mình Thay vào đó, bạn hãy viết ít nhưng thâu tóm được ý và ro ràng.

Tạo ra một câu chuyện

Nếu những từ vựng bạn viết trong flashcard rất khó để nhớ tuần tự và ý nghĩa của mỗi từ, bạn hãy tạo ra 1 câu chuyện mà trong đó có sử dụng tất cả các từ vựng tiếng Anh bằng flashcards đã viết. Tốt nhất là viết ra giấy để bạn có thể đọc lại thường xuyên và nhớ nghĩa của từ. Cách này cực kì hiệu quả nếu như bạn chịu khó học như vậy.

Mong các bạn sẽ có thể bắt đầu làm ngay lập tức và sớm đạt được kết quả bất ngờ.

Bạn đã nghe đến phương pháp Spaced Repetition (Lặp lại ngắt quãng) chưa? Spaced Repetition có thể giúp bạn tiết kiệm khá nhiều thời gian mà vẫn có thể mang lại hiệu quả tương đương như những phương pháp tiếp cận khác. Để giúp bạn áp dụng chính xác cách học 3000 từ vựng tiếng Anh nhanh nhất này, Edu2Review sẽ tổng hợp những thông tin cần thiết trong bài viết sau.

Lợi ích của phương pháp Spaced Repetition

Phương pháp này cũng khắc phục được tình trạng quên lãng sau khi chúng ta tiếp nhận một lượng kiến thức lớn. Cụ thể hơn, theo nghiên cứu của nhà tâm lý học Hermann Ebbinghaus, gần như 80% thông tin bị “bốc hơi” sau 24 giờ. “Hiệu ứng đường cong nhớ và quên” này được thực hiện trên chính bản thân Hermann Ebbinghaus và trở thành nền tảng cho những nghiên cứu khác.

Cách học “Lặp lại ngắt quãng” sẽ giúp bạn lấy lại những kiến thức đã quên và ghi nhớ thông tin mới một cách nhanh chóng.

Cách học Spaced Repetition này sẽ giúp bạn nhớ từ vựng lâu hơn

Áp dụng phương pháp Spaced Repetition như thế nào?

Học từ vựng bằng flashcards có lẽ đã quá quen thuộc với mọi người. Hôm nay, Edu2Review sẽ hướng dẫn bạn kết hợp flashcards với phương pháp Spaced Repetition để mang lại hiệu quả tối ưu.

Đầu tiên, hãy tạo một bộ flashcards cho riêng mình. Bạn có thể mua, tự viết hoặc sử dụng những ứng dụng trên điện thoại như Quizlet. Một lưu ý nhỏ là bạn nên hạn chế viết từ đơn lẻ, hãy kết hợp với ngữ cảnh và nghĩa tiếng Anh.

Ví dụ, bạn cần học từ “to apprehend” và từ này có nghĩa theo ngữ cảnh sau: “Two individuals were apprehended following a search of property on the Oaks road”. Bản thân từ “apprehend” có rất nhiều nghĩa, nhưng ở tình huống trong câu trên, nó có nghĩa tương đương với “arrest” (bắt lại). Nên khi bạn ghi chú vào tấm flashcards, hãy thêm phần định nghĩa “two individuals were arrested”.

Nếu bạn muốn đẩy nhanh tiến độ cũng như ghi nhớ được nhiều từ hơn thì hãy liên tục thêm thẻ flashcards mỗi ngày. Tuy nhiên, việc ôn tập lại những từ vựng trước cũng rất cần thiết. Số lượng thẻ sẽ tăng lên nên số từ vựng cần được xem lại cũng tăng lên. Đến khi số lượng từ trở nên quá nhiều thì hãy tạm dừng việc học bộ flashcards này và bắt đầu bộ mới. Tuy nhiên, để tránh tình trạng quên từ vựng, bạn nên thỉnh thoảng lấy những từ vựng cũ để ôn lại.

Spaced Repetition là phương pháp học giúp bạn tiết kiệm thời gian

Một số ứng dụng để bạn kết hợp với phương pháp Lặp lại ngắt quãng

Ngoài việc mua và tự trang trí bộ flashcards cho riêng mình, bạn cũng có thể tìm đến sự hỗ trợ từ một số ứng dụng học tiếng Anh sau đây:

Với ứng dụng này, bạn có thể tự tạo hoặc tải những thẻ từ có sẵn. Bên cạnh đó, Anki cũng giúp thống kê từng thẻ để người dùng theo dõi quá trình học của mình.

Bạn có thể tạo hoặc tải những thẻ từ và trộn chúng lại với nhau. Mỗi lần bạn gặp từ mới, ứng dụng sẽ phản hồi bằng cách cho điểm số dựa trên mức độ nhớ của bản thân.

Khác với những ứng dụng trên, eJOY ENGLISH sử dụng nhiều video đa dạng thể loại để giúp bạn trau dồi vốn từ. Bạn có thể tra từ khi xem video trực tiếp trên app chỉ bằng một cái chạm tay. Sau đó, từ mới này được thêm vào phần flashcards.

Minh Nguyệt (Tổng hợp)

Nguồn hình ảnh: Pexels